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鉻的豐富來源有幹酪、蛋白類和肝。良好來源有蘋果皮、杳蕉、牛肉、啤酒、麵包、紅糖、黃油、雞、玉米粉、麵粉、土旦、植物油和全麥。一般來源有胡蘿卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。微量來源有大部分的水果和蔬菜、牛奶...
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研究證實,硒的抗氧化效力是維生素 E 的500倍。硒正是通過抗過氧化物和消除自由基,減少或延遲脂褐素的形成,從而達到抗細胞衰老和死亡之目的。因此,如果草莓视频在线观看网站想從日常生活中延緩衰老的速度,那改善飲食是最容...
鉛通過呼吸道和消化道吸收入人體後,對機體的影響是全身性的和多係統的。根據臨床表現的存在與否,兒童鉛中毒分為症狀性鉛中毒和無症狀性鉛中毒(或亞臨床型鉛中毒)兩種。
膳食中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵一般存在於動物紅肉、血液、肝髒中,容易被人體吸收利用;非血紅素鐵存在於植物性食物中,如菠菜、芹菜等,不容易被人體吸收利用。動物類食物補血的效果是最好的。無論...
微量元素缺乏會引起各種疾病,如,缺鐵會引起貧血,鋅缺乏會影響小朋友的生長發育,非洲有個部落,人都很矮,後來研究表明,他們飲食中缺鋅。缺鋅的人,吃東西沒有味,影響食欲,鋅不足甚至還會影響傷口愈合。銅缺乏...
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