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微量元素測試儀品牌科普，維生素D對人體健康有非常重要的意義。缺乏維生素D，會造成鈣質吸收不良，出現易激惹、煩躁、夜驚、出汗、抽筋。兒童缺乏維生素D可造成骨骼發育障礙，如佝僂病；成年人缺乏維生素D可增加骨質疏鬆、骨折風險。維生素D的缺乏和抑鬱症也有一定的相關性。

醫用微量元素測試儀科普，維生素D可改善肌肉無力，維生素D是免疫調節因子，維生素D還可以減少直腸癌及糖尿病的風險。

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微量元素測試儀科普，90%的維生素D來自於皮膚合成，而皮膚合成有一個非常重要的手段就是日曬。寶寶暴露四肢和麵部的情況下，每日30分鍾的日曬大約可以合成200iu（國際單位）的維生素D，是最易得的維生素D來源。但是日曬很容易受天氣、地理位置、環境等的影響，比如在北方就沒有南方的日曬充足，因此北方維生素D缺乏現象要比南方多。

人體微量元素測試儀補充，初生的寶寶皮膚嬌嫩，不宜過度曬太陽，老年人皮膚轉化能力差，另外陽光不好的地方靠曬太陽補充維生素D液沒有什麽效果，那這時候該怎麽辦呢？

微量元素測試儀品牌建議，這時候可以選擇科學補充口服劑或者吃富含維生素D的食物。天然來源包括鱈魚肝髒中的油脂以及其它鹹水魚包括大比目魚、劍魚、金槍魚、沙丁魚以及青魚等等的魚肝油中。此外，奶類往往含有比較多的維生素D，所以是另一種理想的補充源。其它還含有維生素D的食物包括太陽花種子，肝髒以及蛋類食品。

全自動微量元素測試儀提醒，補充維生素D要科學適量，過量攝入維生素D可能會導致身體虛弱、疲勞、惡心、腹瀉等症狀，對身體健康非常不利。

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