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【鈣鐵鋅硒檢測儀資訊】大家都知道，微量元素對維持人體健康生命活動起著非常重要的作用。對於微量元素缺乏怎麽補充這個問題，大家也都有不同的看法：有些人認為選擇食補，因為食補更健康，不會出現過量的問題，不過也有些人認為食補沒有針對性，選擇藥劑補充才能做到快速有效。鈣鐵鋅硒檢測儀建議，發現微量元素缺乏，首先應該選擇食補，如果醫生檢查後發現食補已經不能滿足需要，這時候就要在醫生指導下進行藥補。但藥補的時候切記自己盲目決定。

醫用鈣鐵鋅硒檢測儀介紹，人體缺乏微量元素，與日常的挑食、膳食營養不平衡有很大關係。如果真的發現缺乏某種微量元素，首選食補。比如缺鐵可多吃動物肝髒、血製品及肉類，並注意補充維生素C；缺鋅可多吃一些動物肝髒及貝類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充，另外要做到食品多樣化。

鈣鐵鋅硒檢測儀品牌提醒，盲目選擇服用補充微量元素的保健品或藥品，可能會造成機體的不吸收，同時還容易出現各種微量元素間的相互抵抗問題，比如鈣和鋅會影響鐵的吸收率，鐵也會降低鋅的吸收率，另外微量元素補充過量還可能使人中毒。因此，鈣鐵鋅硒檢測儀特別強調，合理的膳食結構是保證人體健康的關鍵，合理膳食不挑食，比補什麽都強。

鈣鐵鋅硒檢測儀介紹幾種微量元素的食補選擇。

缺鐵：可多食黑木耳、動物肝髒、油菜、海藻類、黃花菜、蘑菇、芝麻等。

缺鋅：可多食魚、牡蠣、蛋類、瘦豬牛羊肉、芝麻、花生、大豆製品、核桃等。

缺碘：可多食海帶、海魚、紫菜等。

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