微量元素，與人體健康有著密切的關係，許多疾病與人體內的一些微量元素有密切的關係。而睡眠不足是否會影響人體中的微量元素呢？
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1.充足的睡眠，是健康生活的一個重要部分。有關研究表明：睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液係統中活動的一種物質，具有抑製食欲的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食欲激素濃度的上升。
2、影響大腦反應，影響工作效率。睡眠不足，會直接導致草莓视频在线观看网站思維遲緩、頭腦緊張、注意力不集中、行動遲緩、厭煩、憂慮、倦怠，對工作缺乏熱情，使工作主動性與工作意願下降，從而降低工作效率。而且睡覺時間不夠的人會行動遲緩，注意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。
3、引起情緒的不穩定。睡眠不足的人會感到特別的疲憊辛苦，容易情緒不穩定，如果是長期下來，許多人的心理會出現問題，暴躁、易怒，缺乏自製力，造成嚴重的後果。
4、導致抵抗力下降，患病機率大。消化係統、心血管係統受心理因素影響較大，睡眠不足引起的情緒問題，會使胃液分泌減少，影響消化，發生胃部疾患。患有冠心病的病人，病情更易受情緒的影響，輕者加重病情，重者後果不堪設想，危及生命。同時癌症、心髒病、糖尿病等也會隨著睡眠不足而容易導致。而且病情的加重又影響睡眠，不良的睡眠又會波及到情緒，進而形成了惡性循環。
因此，長期睡眠不足或失眠，對人的影響，不隻是眼袋下垂和黑眼圈那樣簡單，還會對身心健康造成嚴重的損害。其包括：皮膚不好、老得快；疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低；纖維肌疼、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病；容易肥胖，夜裏睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期症狀，使減重更為困難、心髒病的風險提高。貴陽彩月草莓视频在线下载APP提醒您，要想保持人體的內分泌係統不發生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。
