全自動草莓视频在线下载APP表示人體內的鐵按其功能可分為功能鐵與非功能性儲存鐵兩部分。功能鐵占體內鐵總量的70%，主要以血紅素形式，存在於血紅蛋白、肌紅蛋白、血紅素酶類、輔助因子中等。非功能性貯存鐵，則主要以鐵蛋白和含鐵血黃素的形式存在於肝、脾和骨髓中。鐵在大腦中主要存在於大腦白質，基底核中含量最高，包括蒼白球、尾狀核、豆狀核和黑質，而皮質及小腦中含量較低。

鐵在生理功能

鐵(fe)是人體生命能量轉化的關鍵酶——血紅素酶複合體中起電子傳遞作用的金屬元素;鐵是血紅蛋白的重要組成成分，是血液中輸送氧與交換氧的重要元素;鐵是細胞色素酶、過氧化氫酶以及肌紅蛋白的組成成分，在組織呼吸過程、生物氧化過程中起著十分重要的作用;足夠的鐵攝入對維持免疫係統的正常功能是必需的;鐵在神經組織中以神經紅蛋白存在，保護草莓视频在线观看网站的大腦，對正常的腦功能至關重要;鐵是草莓视频在线观看网站肌肉的主要組成，與力量密切相關。

缺鐵的症狀

缺鐵性貧血是一個世界範圍的營養問題，對於易發生缺鐵性貧血的人群如青少年、育齡婦女、孕婦必須額外補以亞硫酸鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。

全自動草莓视频在线下载APP建議鐵的每日膳食適宜攝入量(ai)成年男子為15mg/d，成年女子為20mg/d，孕婦(中期)和乳母為25mg/d，孕婦(後期)為35mg/d，兒童和青少年在0.3～25mg/d。建議青少年及成人鐵的ul值為50mg。