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    時間:2018-10-23 16:22:39 作者:微量 點擊:


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    草莓视频官网污品牌科普孕婦需要的營養元素會比普通人要多,而鐵質就是其中一種,那麽,如果孕婦缺鐵會有什麽症狀,孕婦缺鐵對胎兒又有什麽影響。
     
    一.孕婦缺鐵對胎兒有什麽影響
     
    1、孕婦若隻是輕度缺鐵,那麽,對胎兒的影響不會很大,但是如果長時間缺鐵,甚至出現了較嚴重的貧血,草莓视频官网污品牌表示會影響到胎兒的健康發育。
     
    2、中、重度的的缺鐵性貧血,會影響導致胎盤供血供氧不足,造成胎兒出生後,個子矮小、理智差等等現象。
     
    3、由於母體有缺鐵性貧血,也會造成胎兒先天性貧血。
     
    4、孕婦缺鐵嚴重,可致胎兒出現後麵色蒼白,全身各器官的生長發育均較差,且日後發育遲緩。
     
    5、孕婦由於缺鐵性貧血,可造成胎兒慢性缺氧,不僅容易引起新生兒多種並發症,也可引起早產,甚至死胎等。
     
    二.孕婦缺鐵怎麽補最快
     
    1、提前做好準備,孕媽媽不要等到了身體已經開始缺鐵才想著要怎麽補鐵,其實,預防會比治療更加重要,對身體以及胎兒的發育更好。草莓视频官网污品牌建議從備孕期間就要開始注意飲食,多注意多吃瘦肉、動物肝及血等等,均衡膳食,不要過度挑食,營養單一很容易引起貧血。
     
    2、多吃含鐵豐富的食物,毫無疑問,孕婦缺鐵就必須要補鐵,而飲食是補鐵的重要方麵,多吃含鐵豐富的食物,吃得有營養些。比如動物肝、血,瘦肉,牛肉,蛋類等等食物,素食則是菠菜、豆製品、芝麻、紅棗等,要提醒的是,相對於素食來說,肉類食物含鐵量更高,並且又會比較容易被人體吸收,是最佳鐵質來源。
     
    3、葷素搭配提高鐵的吸收率,孕婦補鐵,光吃含鐵高的食物遠遠不夠,應該要注意葷素搭配的飲食習慣,這樣更能提高鐵的吸收率,大大增加營養,富含維生素C的食物就能促進鐵的吸收,如橘子、獼猴桃、草莓、西紅柿、葡萄、橙子、青椒等等,另外,經過發酵的糧食也能提高鐵的吸收率,如饅頭、發糕等。
     
    4、補充鐵製劑,孕婦要注意,如果是服用補充鐵製劑,同時,也要和維生素C一起服用,這樣才能加強效果。可以防止缺乏性貧血,如物肝髒、腎髒,蛋類,大白菜,菠菜,菜花,芹菜,萵苣等,避免長期偏食和素食,不宜飲茶和咖啡等刺激性食物。
     
    草莓视频官网污品牌提示易乏是最常見的缺鐵表現,同樣也是最不容易發現的。女性通常習慣了在快節奏的生活中疲倦的感覺,並視為生活的一部分。然而,鐵的缺少會阻礙氧氣的供給,讓身體得不到足夠的能量補充。如果你疲倦的時候伴隨著虛弱、急躁或者精力不集中,那麽就要想辦法解決缺鐵的問題了。
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