全自動草莓视频在线下载APP介紹，在兒科就醫的嬰幼兒中，鈣、鐵、鋅缺乏確實是非常常見的。這大多與喂養不當相關。除嬰幼兒外，學齡兒童的健康狀況也不容樂觀。可是雖然微量元素缺乏很常見，但不等於所有的元素、所有的小孩都得補。任何微量元素都不能少，但也不能補過多。例如鐵、鋅補過多，會影響其他金屬元素吸收；維他命D過多，會導致中毒。一定要堅持食補優先、掌握分寸的原則。

隻要小孩不挑食偏食，很少發生微量元素缺乏。孩子確實缺乏某種微量元素，還可以通過食物補充，一般一周內就能達到正常指標。比如，缺鋅可多吃血製品及瘦肉；補鋅可多吃一些動物肝髒及貝類海產。

草莓视频在线下载APP提示，此外，父母總是給寶寶吃精製食品，但精加工的食品會損失許多微量元素，如麥子精製成麵粉後會損失80%的鋅。因此，家長應不時給寶寶吃些粗糧。

各種微量元素在人體內處於一個均衡的狀態，因此不要盲目補充，那樣容易出現微量元素間的相互拒抗問題，如鋅會影響鐵的吸收率，鐵也會降低鋅的吸收率。

草莓视频在线下载APP介紹食品中微量元素含量（mg/KG）：

鋅：牛肉40.0瘦豬肉30.0白菜42.2大豆35.1蘿卜32.1茄子28.2薺菜82.0豬肝40.0牛肝62.0牡蜊1479魷魚123

鐵：豬肝25.0羊腎11.7大豆11.0蛋黃7.0油菜7.0芹菜8.5香菇200木耳1850

鈣：蝦皮20000田螺13570大豆3670雪裏紅2350牛奶1200豬脛骨加醋煮是補鈣的最好方法，補鈣的同時服用維他命D有利於鈣吸收

全自動草莓视频在线下载APP強調如果要了解孩子是否缺乏某種微量元素，需要到醫院做檢查。醫院一般使用血液檢測的方法，采集100-200ul的末梢血即可，血液檢測體現的是小孩身體中微量元素的現況。對於有些醫院給小孩剪下一小撮頭發進行檢驗，頭發裏的微量元素經常受到頭發生長速度、環境汙染、發樣洗滌方法等多種因素，並且頭發體現的是過去幾個月甚至更長時間的生長情況，因此得出的結果往往不準確，基本已經淘汰了。因此提醒父母，務必帶孩子去正規醫院檢查，再由醫生確定是否需要補充微量元素。

草莓视频在线下载APP認為合理的膳食加上健康的生活作息是預防微量元素缺乏最有效且安全方法之一。俗話說“藥療不如食療”講的就是這個道理，如果寶寶身體中一種或多種微量元素不足或缺乏，父母可以以此來給孩子建立一份良好的食譜來改變飲食習慣，從而起到調節身體，補充微量元素的功效。補充微量元素是一個持續的過程。這就需要爸媽的耐心與細心，如此才可以更好地維護好孩子的身體健康。寶寶的一日三頓很是關鍵，父母要合理配置好營養，滿足孩子身體對微量元素的需要，這樣孩子才會更健康。

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